Ateliers post-partum à Lyon :
Des workshops concrets pour préparer l’après-naissance
Le post-partum est une période aussi intense que transformatrice. Entre la récupération physique, l’équilibre émotionnel, l’organisation du quotidien, la place du couple, le retour au travail et le rôle du co-parent, il est précieux d’avoir des repères concrets pour traverser cette étape avec plus de sérénité.
J’anime à Lyon et dans sa région des ateliers post-partum en petits groupes, pensés comme de véritables workshops pratiques.
Chaque atelier associe :
Des apports théoriques essentiels
Des outils concrets
Des temps d’échanges
La création d’un plan d’action personnalisé
L’objectif : Repartir avec des solutions claires, adaptées à votre réalité.
Vous souhaitez connaître les prochaines dates ou organiser un atelier dans votre lieu ? N’hésitez pas à me contacter !
Des ateliers concrets pour mieux vivre le post-partum
Atelier “Prépare ton post-partum”
Un atelier phare pour anticiper les premières semaines après la naissance.
Ensemble, nous travaillons sur :
l’organisation des journées avec bébé
les relais et le réseau de soutien
la récupération physique et émotionnelle
les repas, le sommeil et la logistique
les ressources d’aide à mobiliser
Chaque participante repart avec son plan post-partum personnalisé, prêt à être utilisé après la naissance.
Atelier “Prépare ta reprise du travail”
La reprise du travail après un congé maternité ou paternité est souvent une étape sensible.
Cet atelier aide à :
anticiper l’organisation familiale
prévenir la surcharge mentale
retrouver un équilibre pro / perso réaliste
préparer l’allaitement ou le tire-allaitement au travail
poser ses limites et ses besoins
construire une reprise douce et sereine
Le workshop permet de bâtir un plan de reprise concret et rassurant.
Atelier “Le post-partum côté co-parent”
Un atelier spécialement conçu pour les co-parents car le post-partum concerne toute la famille.
Cet atelier permet de mieux comprendre :
les besoins physiques et émotionnels de la mère
la réalité de la charge mentale du post-partum
les bons relais à mettre en place
comment soutenir sans s’épuiser
comment créer sa place auprès de bébé
comment préserver ce couple dans cette transition
L’objectif est que le co-parent reparte avec des actions concrètes pour devenir un véritable pilier du post-partum familial.
Un format workshop : Comprendre, réfléchir, repartir avec du concret
Ces ateliers ne sont pas de simples temps d’échanges. Ils sont pensés comme des formats hybrides entre transmission et mise en action :
Compréhension des enjeux du post-partum
Outils pratiques
Exercices guidés
Réflexions individuelles
Echanges en groupe
Plan d’actions personnalisé
C’est ce format très concret qui permet de passer de la charge mentale à la clarté.
Ateliers post-partum à Lyon et dans des lieux partenaires
Les ateliers sont organisés régulièrement en petits groupes à Lyon et dans la métropole lyonnaise, dans des lieux partenaires :
Cafés
Espaces bien-être
Concept stores
Espaces de coworking parental
Structures dédiées à la périnatalité
Les lieux partenaires sont sélectionnés et pensés pour être chaleureux, confidentiels et propices aux échanges.
Envie de participer à un prochain atelier ?
Que vous soyez futur parent, jeune parent, en réflexion sur votre reprise du travail ou co-parent, ces ateliers vous aident à préparer concrètement le post-partum et à alléger la charge mentale.
Vous souhaitez accueillir un atelier dans votre lieu ?
Vous avez un café, un studio bien-être, un espace parental, un tiers-lieu ou une structure autour de la maternité et de la parentalité ? Je serais ravie de co-construire un atelier adapté à votre communauté !